Ik ben Wesley, 32 jaar, en al zo lang ik me kan herinneren ben ik nieuwsgierig naar gezondheid, slaap en alles wat te maken heeft met een beetje rust in je hoofd.

Ik ben geen arts, geen coach, en ook geen zelfhulpgoeroe. Wat ik wél ben? Iemand die zelf heeft ervaren hoe groot het verschil is tussen jezelf uitputten en echt goed voor jezelf zorgen. En hoe lastig het soms is om daartussen de juiste balans te vinden.

Op weetjewijzer.nl schrijf ik over dingen die mij bezighouden: beter slapen, minder stress, gezonder leven — zonder dat het voelt alsof je een complete lifestyle moet omgooien. Ik hou van duidelijkheid, praktische tips en nuchtere uitleg. Geen moeilijke woorden of opgeklopte adviezen, maar inzichten waar je echt iets mee kunt.

In mijn vrije tijd lees ik graag over psychologie en gezondheid, en ik experimenteer regelmatig met ochtendroutines die meestal eindigen in een kop koffie en toch gewoon weer een snooze-knop.

Ik geloof dat gezondheid begint bij kleine keuzes die je elke dag kunt maken. En dat je geen expert hoeft te zijn om goed voor jezelf te zorgen — als je maar weet waar je moet beginnen.

Hopelijk helpt wat ik schrijf je verder. En als je ooit een vraag hebt of iets wil delen: ik hoor graag van je.

Slaap goed, leef beter.
– Wesley