Hoewel de herfst alweer voor de deur staat en de dagen korter worden, blijft de sportschool voor velen dé plek om gemotiveerd te blijven. Waar sommige mensen in deze periode liever de bank opzoeken met een dekentje en een warme drank, kiezen anderen ervoor om juist nu extra hard te werken aan hun fitheid. En dat brengt soms beelden met zich mee die het internet snel weet te vinden — zoals bij de video die deze week viraal ging van een sportieve dame in de gym.
De beelden, die in eerste instantie bedoeld leken als onschuldige fitnesscontent, verspreidden zich razendsnel via sociale media. Binnen een paar uur na het uploaden werden ze duizenden keren gedeeld en bekeken, vooral vanwege de opvallende verschijning van de vrouw in kwestie. Ze droeg een sportoutfit die volgens sommigen “motivatieverhogend” werkte, maar volgens anderen “een tikkeltje afleidend” was.
De video werd gemaakt in een sportschool die, afgaande op het interieur, ergens in Nederland lijkt te staan. De dame traint geconcentreerd, met duidelijke kennis van haar oefeningen. Ze tilt, squatt en rekt zich uit alsof ze er dagelijks te vinden is. Het bijzondere is dat er verder niets ongebruikelijks gebeurt — geen valpartij, geen stunt, geen grap. Toch wist juist deze clip een miljoenenpubliek te bereiken.
Waarom? Dat is precies wat de online discussie zo interessant maakt. Sommige kijkers zien de video als een toonbeeld van zelfvertrouwen en toewijding. “Ze werkt hard aan zichzelf, daar kun je alleen maar respect voor hebben,” schreef iemand in de reacties. Anderen vonden dat de opname vooral viral ging vanwege het uiterlijk van de sportster, niet haar techniek. “Niemand kijkt hier voor de fitnessinstructie,” grapte een ander.
Toch is het te simpel om het succes van de video alleen aan uiterlijk te koppelen. De beelden passen namelijk perfect binnen de trend van zogeheten gym content, die de laatste jaren enorm populair is geworden. Overal ter wereld delen mensen hun trainingen, vooruitgang en motivatie met volgers. Waar fitness vroeger iets persoonlijks was, is het nu een online gemeenschap waarin iedereen elkaar aanmoedigt — of bekritiseert.
Volgens mediadeskundige Anna Verbeek zegt het fenomeen veel over de manier waarop we tegenwoordig naar onszelf en anderen kijken. “We leven in een tijd waarin prestatie, discipline en uitstraling sterk met elkaar verweven zijn. Mensen tonen hun inzet, maar ook hun trots. Dat leidt tot inspiratie, maar soms ook tot discussie over grenzen en aandacht.”
De dame uit de video lijkt daar overigens niet van onder de indruk. In een later bericht, dat op haar eigen sociale media verscheen, schreef ze luchtig: “Ik train gewoon graag, en als mensen dat motiverend vinden, des te beter.” Daarmee wist ze veel sympathie te winnen. Onder haar post verschenen honderden reacties van mensen die haar prezen om haar positieve houding.
De populariteit van de video laat zien dat fitnesstraining inmiddels niet meer alleen om spieren of gewichten draait, maar ook om identiteit. Wie zich in de sportschool inzet, deelt dat graag met de wereld. Het is een vorm van expressie, een manier om te zeggen: kijk, dit ben ik, dit is mijn ritme, dit is mijn inzet. En juist die eerlijkheid maakt dat zulke filmpjes blijven hangen.
Natuurlijk komt er ook kritiek bij kijken. Sommige sportscholen hebben regels ingevoerd tegen overmatig filmen, om privacy van bezoekers te beschermen. Niet iedereen wil immers ongevraagd figureren in een video die de wereld overgaat. Toch is het lastig om deze trend te stoppen. Smartphones zijn nu eenmaal overal, en een goed getimede opname kan zomaar viraal gaan.
Wat opvalt, is hoe verschillend mensen reageren op dit soort fragmenten. Waar de één het ziet als luchtige afleiding of motivatie, vindt de ander dat het afleidt van waar sporten echt om draait. Maar misschien is dat juist het punt: iedereen beleeft de sportschool op zijn eigen manier. Voor de één is het pure training, voor de ander een vorm van zelfexpressie.
Interessant is ook hoe zulke beelden worden ingezet als motivatie. Veel fitnesscoaches merken dat hun klanten gemotiveerder raken door het volgen van anderen online. “Mensen willen zien dat iemand écht werkt aan zijn doelen,” zegt personal trainer Rick Wouters. “Of dat nu een man of vrouw is, het gaat om de energie die het uitstraalt. Daar krijgen anderen een boost van.”
De virale video past dus perfect in een bredere cultuur van delen, bewonderen en soms ook bekritiseren. Ze laat zien hoe online platforms kleine, alledaagse momenten kunnen omvormen tot gespreksonderwerpen die miljoenen mensen bereiken. Het bewijst ook dat fitnesstraining niet alleen iets fysieks is, maar ook iets sociaal-cultureels is geworden.
Wat begon als een simpele trainingssessie, eindigde als een viraal moment dat de internetgemeenschap verdeelde in bewondering en discussie. Toch blijft de ondertoon positief: het is beter om actief te zijn dan om passief toe te kijken. En als iemand daar plezier in heeft, waarom zouden we daar dan niet gewoon van kunnen glimlachen?
Misschien is dat de reden dat dit soort video’s zoveel mensen aanspreken. Ze herinneren ons eraan dat beweging, discipline en zelfvertrouwen universele thema’s zijn. En dat het niet erg is om af en toe met een knipoog naar die wereld te kijken — zolang we respectvol blijven tegenover degene die in beeld komt.
Want uiteindelijk draait het niet om perfectie of likes, maar om energie. En dat straalt deze dame, bewust of niet, in elk geval volop uit.
Beelden op de volgende pagina: